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 Programme de Renforcement musculaire de Rugby ?

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l_enrager




Masculin
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Date d'inscription : 07/11/2010

Programme de Renforcement musculaire de Rugby ?  Empty
MessageSujet: Programme de Renforcement musculaire de Rugby ?    Programme de Renforcement musculaire de Rugby ?  EmptyDim 7 Nov 2010 - 12:14

Bonjour, je pratique du rugby en première année Cadet, j'ai 15 ans, je fais 1m80 et je pése 75 kg. Je voulais savoir si quelqu'un peut me proposer un bon programme de renforcement musculaire pour avoir de bon appui, un bon gabari et de l'explosivité. Biensur je voudrais avoir de l'impact. Merci d'avance
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Programme de Renforcement musculaire de Rugby ?
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